SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Hedemora Gymnastiksällskap
Rörelseglädje, utmaningar & vänskap
Hem
Avgifter & Datum
Kalender
Föreningskläder
Organisation
Tävling
Nyheter
Boka plats i grupp
Seniorträning har plats för flera seniorer
2023-03-27 16:24
Träningspyramid från Svenska gymnastikförbundet. - Vardagsmotion och styrketräning - därför är det viktigt att träna

Träningen innehåller övningar som aktiverar flera muskler samtidigt och förutom styrka utvecklas även rörlighet, balans och koordinationsförmåga.

 

Forskningen visar att träningseffekten på äldre är mycket stor. Oavsett om du är 60, 70, 80, 90 eller 100 år finns träningsbarheten kvar. Tränar du regelbundet får du större och starkare muskler. Klicka här för att läsa mer om träningspyramiden i en PDF som går bra att skriva ut.

 

"Det finns inte en enda individ på den här planeten som inte blir starkare och får  positiva hälsoeffekter av styrketräning." - Michail Tonkonogi, professor i idrottsfysiologi och medicinsk vetenskap

 

HGS har plats för flera  deltagare på torsdags funktionella seniorträning i Stureskolans idrottshall. Klicka här för mer information.


Det är aldrig för sent att börja träna och röra på sig!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Nyhetsarkiv
Vinteruppvisingx2 den 8 december2024-11-23 08:35
HGS är med på Julmarknaden i Hedemora2024-11-22 09:08
Beställ Ullmax kläder av AG och Parkour2024-10-28 12:59
Höstlov2024-10-27 17:57
Tävling på lördag!2024-10-14 07:23
Våra ledare utbildar sig för säkrare träning2024-10-10 11:56
Beställ hästgödsel - leverans v.372024-08-22 08:42
Skördelopp & Föreningsdag den 31 aug2024-08-21 08:17
Älvstädning 25 aug2024-08-21 08:12
PROVA PÅ under v.352024-08-20 17:35
Gräsroten - Välj oss vid Svenska spel2024-07-26 15:47
Ny AG-grupp i höst2024-07-26 10:05
Träningstider för hösten 20242024-07-24 18:31
Vill du/ni hjälpa HGS på Familjefestivalen i Sveaparken på lördag den 20 juli?2024-07-18 12:33
Föreningsavslutning 20242024-05-06 08:09
Sista veckan med gymnastik2024-05-04 09:28
Beställ hästgödsel - hämtning den 11 maj2024-04-24 11:01
Uppvisning av HGS tävlingstrupper2024-04-23 19:57
Kakor är gott... Köp från kakservice2024-03-20 10:35
Handla från Sockgrossisten fram till påskhelgen2024-03-20 10:11
Kallelse till HGS årsmöte den 23/3, kl 15.002024-02-21 10:17
Välkomna till vårens gymnastik2024-01-11 20:38
HGS vill önska alla en trevlig nyårshelg.2023-12-31 17:55
Gunnel Tapper prisas av Lions2023-12-26 17:04
Terminsavslutning gruppvis2023-12-13 21:15
Vinteravslutning2023-11-26 09:49
Inbjuda att vara med och arrangera2023-10-20 21:22
Styrelsen informerar2023-09-25 16:19
Beställa kläder och kakor här2023-09-13 18:07
AG har plats för flera deltagare i höstens grupper2023-09-05 08:22
Stort tack!2023-09-01 09:03
Vecka 35 = Prova på2023-08-16 06:28
Funktionärer Skördeloppet2023-08-10 20:37
Skördeloppet 26 aug 20232023-07-12 19:24
Hedemora GS sommarläger2023-07-11 12:25
Vad vore dalaidrotten utan dess eldsjälar?2023-05-26 22:32
Nytt datum för ledaravslutning2023-05-17 14:59
Vi säjer välbrunnen hästgödsel - 13 maj2023-05-04 11:15
Ledaravslutning VT23 - 11 maj2023-05-01 09:36
Föreningsavslutning tisdag den 9 maj2023-04-28 09:19
Glad Påsk!2023-04-06 18:54
Seniorträning har plats för flera seniorer2023-03-27 16:24
Välkomna till Hedemora GS årsmöte 2023 den 25/32023-02-23 11:44
Terminsstart VT 20232022-12-05 08:00
Vi söker sponsorer till föreningsoverall2022-10-20 20:00
Tack alla sponsorer, deltagare, funktionärer och ledare!2022-10-19 14:17
Välkomna till Vasatruppen & Vasacupen på lördag!2022-10-13 19:16
Trupptävling lördagen den 15 oktober 20222022-09-14 13:34
Start av höstterminen2022-08-23 16:32
HGS Sommarläger 20222022-06-12 18:17
Avslutning på Stadsberget2022-05-16 11:20
Årsmöte 20222022-04-06 21:12
Bokning av plats inför vårterminen2021-09-15 16:26
Höstterminen startar vecka 372021-09-15 16:21
 
Stötta HGS
PROVA PÅ
följ oss på