Trupp 1 är en grupp som tävlar i truppgymnastik och  tränar tillsammans 3 ggr/veckan. 

Återkommande varje träning är uppvärmning, styrketräning, flexibilitetsträning, stretching samt nedvarvning och avslappning. Resterande tid läggs på redskapsträning i form av tumbling, trampett och fristående. Gruppen tävlar ca 2-3 gånger/termin. 

Förkunskaperna i trupp 1 är:

På tumbling: 

• Handvolt, volt
• Rondat, flickis, salto 

På trampett: 

• Skruvade volter i varierade positioner
• Överslag på bord