Hedemora Gymnastiksällskap logo
Hedemora Gymnastiksällskap
Rörelseglädje, utmaningar & vänskap
Hem
HGS verksamhet
Kontaktuppgifter
Grupper inom HGS
Vision & Uppförande
Nyheter
Föreningskläder
Avgifter & Datum
Kalender
Tävling
Köanmölan
Fritidskortet
Kullerbyttans dag 31 mars
2026-03-31
Den 31 mars hyllar vi något av det roligaste och mest grundläggande vi kan göra med våra kroppar, kullerbyttor!
 
Det är inte bara lekfullt, det är också fantastisk grundmotorisk träning som stärker oss genom hela livet. Att rulla, balansera och ta sig upp igen tränar både kroppskontroll, styrka och koordination, färdigheter som hjälper oss i vardagen.
 

Starta: Sätt dig på huk, runda ryggen och fäll in hakan mot bröstet. Placera händerna i golvet som stöd vid huvudet.

Rulla: Låt kroppen följa den runda formen och rulla framåt i en mjuk båge.

Kom upp: Försök att resa dig utan att ta hjälp av händerna – en rolig liten utmaning som tränar både balans och styrka.

 

Tips att göra det enklare....

  • Använd ett lutande plan om du vill få lite extra fart. Kuddar i soffan, sängen eller en hopvikt matta funkar perfekt.
  • En handduk eller ärtpåse under hakan hjälper dig att hålla huvudet i rätt position
 
När du har rullat klart; berätta gärna för din tränare hur många kullerbyttor du gjorde på Kullerbyttans dag. Vi ser fram emot att höra allas rekord, skratt och rullande äventyr.

Nyhetsarkiv
Kullerbyttans dag 31 mars2026-03-31
Digital föreläsning om trygga och inkluderande idrottsmiljöer2026-03-19 14:48
Ändrad träningstid den 15 mars – på grund av 100-årskalaset2026-03-12 09:04
PartyDisco den 13 mars2026-03-09 08:55
Påminnelse: Ingen träning för AG-grupperna i Stureskolan 8/32026-03-08 09:30
100-årskalas den 15 mars 20262026-03-03
Stöd vår förening – köp herrgårdstoppar!2026-02-13 10:08
Valberedningen söker nya engagerade personer till styrelsen2026-02-12 07:42
Kallelse till årsmöte2026-02-07 11:27
Värm dig i vinter – nu kan du klicka hem Ullmax direkt!2026-02-07 10:15
Påminnelse: Bekräfta er plats senast 1 februari2026-01-26 09:00
Stort tack för en fantastisk start på året!2026-01-12 07:09
Ledare sökes till HGS Juniorgympa – fredagar!2026-01-08 10:50
Hjälp AG-gymnaster att tävla – bli domare!2025-12-12 07:21
Tack för att ni hjälper till2025-12-03 06:35
Vinteruppvisning 7 december – Inspiration av jul2025-11-26 08:30
HGS på Julmarknaden – Hedemora 30 november!2025-11-10
Kostnadsfria digitala föreläsningar - Förälder till tränande barn2025-11-05 09:18
Direktleverans från NewBody – enkelt, snabbt och tryggt2025-11-04
Unna dig Herrgårdstoppar - perfekt för alla tillfällen2025-10-24 06:38
Hedemora Grencup 18 oktober 20252025-10-13 08:12
Hedemora GS inspirerade unga under Idrottensdag i Säter2025-09-27 07:31
Kakor är gott... Vi säljer fram till den 12 oktober2025-09-23 12:33
Ullmax säljs till den 26 oktober2025-09-23 12:13
Välj din höstgrupp!2025-08-05 17:23
Föreningsavsluting våren 20252025-05-06 15:41
SummerCamp 3 - Tävlingsläger Trupp nivå 6-8 & AG steg 1-4, Järn-Guld2025-04-08
Parkour & AG uppvisning den 10 maj2025-04-04
Beställ hästgödsel - hämtning tidigast vecka 132025-03-05 08:12
Kallese till åsmöte 4 mars2025-02-01
Hemsidan är inte stabil2025-01-24 21:17
Aviseringar är utskickade2025-01-03 13:22
Vinteruppvisingx2 den 8 december2024-11-23 08:35
HGS är med på Julmarknaden i Hedemora2024-11-22 09:08
Beställ Ullmax kläder av AG och Parkour2024-10-28 12:59
Höstlov2024-10-27 17:57
Tävling på lördag!2024-10-14 07:23
Våra ledare utbildar sig för säkrare träning2024-10-10 11:56
Beställ hästgödsel - leverans v.372024-08-22 08:42
Skördelopp & Föreningsdag den 31 aug2024-08-21 08:17
Älvstädning 25 aug2024-08-21 08:12
PROVA PÅ under v.352024-08-20 17:35
Gräsroten - Välj oss vid Svenska spel2024-07-26 15:47
Ny AG-grupp i höst2024-07-26 10:05
Träningstider för hösten 20242024-07-24 18:31
Vill du/ni hjälpa HGS på Familjefestivalen i Sveaparken på lördag den 20 juli?2024-07-18 12:33
Föreningsavslutning 20242024-05-06 08:09
Sista veckan med gymnastik2024-05-04 09:28
Uppvisning av HGS tävlingstrupper2024-04-23 19:57
Kakor är gott... Köp från kakservice2024-03-20 10:35
Handla från Sockgrossisten fram till påskhelgen2024-03-20 10:11
Beställ hästgödsel - hämtning tidigast vecka 132024-03-06
Kallelse till HGS årsmöte den 23/3, kl 15.002024-02-21 10:17
Välkomna till vårens gymnastik2024-01-11 20:38
HGS vill önska alla en trevlig nyårshelg.2023-12-31 17:55
Gunnel Tapper prisas av Lions2023-12-26 17:04
Terminsavslutning gruppvis2023-12-13 21:15
Vinteravslutning2023-11-26 09:49
Inbjuda att vara med och arrangera2023-10-20 21:22
Styrelsen informerar2023-09-25 16:19
Beställa kläder och kakor här2023-09-13 18:07
AG har plats för flera deltagare i höstens grupper2023-09-05 08:22
Stort tack!2023-09-01 09:03
Vecka 35 = Prova på2023-08-16 06:28
Funktionärer Skördeloppet2023-08-10 20:37
Skördeloppet 26 aug 20232023-07-12 19:24
Hedemora GS sommarläger2023-07-11 12:25
Vad vore dalaidrotten utan dess eldsjälar?2023-05-26 22:32
Nytt datum för ledaravslutning2023-05-17 14:59
Vi säjer välbrunnen hästgödsel - 13 maj2023-05-04 11:15
Ledaravslutning VT23 - 11 maj2023-05-01 09:36
Föreningsavslutning tisdag den 9 maj2023-04-28 09:19
Glad Påsk!2023-04-06 18:54
Seniorträning har plats för flera seniorer2023-03-27 16:24
Välkomna till Hedemora GS årsmöte 2023 den 25/32023-02-23 11:44
Terminsstart VT 20232022-12-05 08:00
Vi söker sponsorer till föreningsoverall2022-10-20 20:00
Tack alla sponsorer, deltagare, funktionärer och ledare!2022-10-19 14:17
Välkomna till Vasatruppen & Vasacupen på lördag!2022-10-13 19:16
Trupptävling lördagen den 15 oktober 20222022-09-14 13:34
Start av höstterminen2022-08-23 16:32
HGS Sommarläger 20222022-06-12 18:17
Avslutning på Stadsberget2022-05-16 11:20
Årsmöte 20222022-04-06 21:12
Bokning av plats inför vårterminen2021-09-15 16:26
Höstterminen startar vecka 372021-09-15 16:21
följ oss på