Parkour Avancerad är vår mest avancerade grupp, för utövare från 13 år som har tidigare erfarenhet och är redo att ta större ansvar för sin träning. Här ligger fokus på egenutveckling, teknikförfining och mental mognad – i en miljö där kamratskap och personlig drivkraft står i centrum.

”Frihet i rörelse och utmaningar vi väljer själva – ger oss ansvar, mod och kraft att växa.”

Alla tränar i sitt eget tempo, och övningarna anpassas i samråd mellan tränare och deltagare. Gruppen består av utövare som vill utvecklas vidare, och våra tränare finns där som stöd, bollplank och inspiratörer.

Nya deltagare tas emot efter samtal med tränare, för att säkerställa att både färdigheter och ansvarskänsla matchar gruppens nivå.

👉 Träningen innehåller:

• Fördjupade tekniker och rörelsemönster

• Möjlighet att utveckla egen stil och uttryck

• Träning mot tävling för den som vill satsa lite mer

Träningen bygger på fördjupning, ansvar och
 rörelseglädje, så att varje deltagare får växa som
utövare, individ och medmänniska.

Lördagen den 10 maj kl. 10.00–12.00 bjuder HGS in till sin allra första uppvisning med Parkour och Artistisk Gymnastik! Evenemanget äger rum i Vasahallen, AB-hall, Hedemora.

Eftersom detta är första gången vi arrangerar en uppvisning med dessa två verksamheter, vill vi säkerställa en fantastisk och rolig upplevelse för både utövare och publik. Därför planerar vi noggrant och genomför flera förberedande repetitioner.

Planering och Genrep

Vecka 17 – Påsklov
Tisdag 22 april , kl. 17.00–20.30 
Tekniskt genrep i Vasahallen: Vi testar redskapsplacering och beräknar tidsåtgången för varje moment.  
Deltagande grupper: P12, Parkour avancerad, AG 3–4.

Söndag 27 april, kl. 14.00–18.00 
Genrep i Vasahallen: Vi genomför hela uppvisningen för att identifiera eventuella justeringar.  
Deltagande grupper: Alla Parkour-grupper, AG Äpple 1, Äpple 2 och AG 3–4.

Söndag den 27 oktober bjuder Parkour tränaren in till maskerad träning på vanlig träningstiden.

Du som vill tar på dig din favorit kostym som du kan träna i och kom på träningen som vanligt. 
Tänkt på att inte använda smink eller  glitter som kladdar av på redskapen.  (Det blir så mycket att städa...)

Detta är sista träningen innan höstlovet. På lovet har vi ingen träning