Varmvattenträning är en skonsam och effektiv träningsform som utförs i en varm bassäng, vanligtvis runt 32–34 grader. Den behagliga temperaturen gör att muskler och leder slappnar av, vilket minskar smärta och stelhet och ger goda förutsättningar för att röra sig mer fritt.

Vårterminen startar vecka 2, onsdagen den 7 januari, och pågår i 12 veckor, fram till vecka 13 med avslut den 25 mars.

Under passen arbetar vi med enkla, anpassningsbara övningar som stärker kroppen, förbättrar balansen och ökar rörligheten. Vattnets motstånd gör träningen både skonsam och samtidigt effektiv, oavsett om du är nybörjare eller van att träna.

Varmvattenträning passar särskilt bra för dig som vill träna i en trygg och avlastande miljö – exempelvis vid stelhet, värk, rehabilitering eller om du bara vill ha en mjukare träningsform som ändå ger resultat.